25th July 2008, 02:08 PM
|
 | عضو ثمين فاعل جدا | | تاريخ التسجيل: May 2008 العمر: 15
المشاركات: 73
| |
رد: تماربن رياضية متنوعة بالصور | |
شكرا لك اخي بدر الدين على هذه المعلومات ، أنا لااستطيع التوقف عن شرب المشروبات الغازية لذا اجد هذا الامر صعب ولكن سأحاول وان شاء الله سانجح نع العلم ان وزني فقط 45 كغ وعمري 15 سنة وطولي حوالي متر و35 سنتمتر فهل تراه مناسب يا ترى .وان شاء الله سألتزم بأداء التمرينات الرياضية كل صباح ، وشكرا |